सक्रिय रहना, स्वस्थ आहार पसंद करना और धूम्रपान से बचना वयस्कता के साथ अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए डॉक्टरों द्वारा सुझाये गए कुछ टिप्स हैं। लेकिन अब वैज्ञानिकों ने एक इसमें चीज़ का सेवन भी मिलाया है।

डिमेंशिया, संज्ञानात्मक क्षमता की कमी की एक स्थिति है जिससे व्यक्ति के सोचने, समझने, और याद करने की क्षमता प्रभावित होती है। यह आमतौर पर वयस्कों में दिखाई देता है और कई लोगों को प्रभावित करता है। इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली और आहार के साथ इसे प्रबंधित किया जा सकता है। डिमेंशिया को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए वैज्ञानिकों ने चीज़ के सेवन को सही बताया है।

शोध क्या कहता है

हाल के जापानी अध्ययनों के अनुसार, चीज़ डिमेंशिया और अन्य मस्तिष्क समस्याओं को कम कर सकता है। मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, जो लोग अधिक चीज़ का सेवन करते हैं, उनमें डिमेंशिया का जोखिम कम होता है।

शोधकर्ताओं ने लगभग 1,600 वयस्कों के 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के व्यक्तियों के डेटा का विश्लेषण किया, और उन्होंने पाया कि जिन व्यक्तियों ने सबसे अधिक चीज़ खाया, उनमें कम चीज़ खाने वालों की तुलना में डिमेंशिया का खतरा 44% कम था। इसके अलावा, इस अध्ययन से पता चला कि चीज़ खाने वालों को पार्किंसंस और स्ट्रोक जैसी अन्य मस्तिष्क बीमारियों का खतरा भी कम होता है।

न्यूट्रिशन जर्नल में प्रकाशित इस अध्ययन में, डेयरी और मस्तिष्क स्वास्थ्य के बीच संबंध का विश्लेषण किया गया। टीम ने टोक्यो में 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के प्रतिभागियों के डेटा का विश्लेषण किया, जिनमें शामिल थे।

 

डिमेंशिया क्या होता है

डिमेंशिया एक सामान्य शब्द है जिसका उपयोग संज्ञानात्मक समस्या के एक समूह को वर्णित करने के लिए किया जाता है, जो किसी व्यक्ति की सोचने, याद रखने, और रोजमर्रा

की गतिविधियों को करने की क्षमता को प्रभावित करता है। यह कोई विशिष्ट बीमारी नहीं है, बल्कि विभिन्न आंतरिक स्थितियों के कारण होने वाला एक सिंड्रोम है। डिमेंशिया संज्ञानात्मक कार्य में कमी की विशेषता है, जो वयस्क होते हुए शुरू होती है।

डिमेंशिया के कुछ सामान्य लक्षण

1. याद रखने में समस्या: डिमेंशिया से पीड़ित लोगों को अक्सर हाल की घटनाओं, नामों, या परिचित लोगों के नामों को याद रखने में कठिनाई हो सकती है।

2. कम्युनिकेशन समस्याएं: उन्हें सही शब्दों का चयन करने में कठिनाई हो सकती है, बातचीत को समझने में कठिनाई हो सकती है, और अपनी बातों को दोहराने की आवश्यकता हो सकती है।

3. निर्णय लेने में समस्या: निर्णय लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और डिमेंशिया से पीड़ित व्यक्ति खराब निर्णय ले सकते हैं या गलत निर्णय कर सकते हैं।

4. समय या स्थान के बारे में भ्रम: डिमेंशिया से पीड़ित लोग तारीखों, मौसमों, और समय के बारे में भूल सकते हैं और यह उनके दिनचर्या में कठिनाइयां पैदा कर सकता है।

5. देखकर चीजों को पहचाने में समस्या: डिमेंशिया से पीड़ित कुछ लोगों को दृष्टि परिवर्तन का अनुभव हो सकता है, जिससे उन्हें चीजों को पहचानने में कठिनाई हो सकती है।

 

FAQ

Q1. चीज़ के सेवन से डिमेंशिया को कैसे कम किया जा सकता है?

उत्तर:- हाल के जापानी शोधों के अनुसार, चीज़ का सेवन डिमेंशिया और मस्तिष्क समस्याओं को कम कर सकता है। एक अध्ययन में दिखाया गया है कि अधिक चीज़ खाने वालों में डिमेंशिया का जोखिम 44% कम हो सकता है।

Q2. डिमेंशिया क्या होता है?

उत्तर:- डिमेंशिया एक संज्ञानात्मक समस्या है जिसमें सोचने, याद रखने, और गतिविधियों को करने की क्षमता प्रभावित होती है। यह वयस्कों में आमतौर पर पाया जाता है और विभिन्न लक्षणों के साथ आता है, जैसे कि याद रखने में समस्या, कम्युनिकेशन समस्याएं, और निर्णय लेने में समस्या।

Q3. डिमेंशिया के कुछ सामान्य लक्षण क्या हैं?

उत्तर:- डिमेंशिया के कुछ सामान्य लक्षण में शामिल हैं।

याद रखने में समस्या
कम्युनिकेशन समस्याएं
निर्णय लेने में समस्या
समय या स्थान के बारे में भ्रम
देखकर चीजों को पहचाने में समस्या

 

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